Rückenschule, arbeitsplatzbezogene Entalstungsübun

Rückenschule, arbeitsplatzbezogene Entlastungsübungen

Sowohl in Produktion, als auch in der Verwaltung entstehen durch einseitige oder zu starke Belastungen Probleme im Bereich der Muskulatur und des Skeletts, besonders im Bereich der Wirbelsäule.

Was liegt näher, als dort Entlastung und Aufbau zu fördern, wo die Belastungen entstehen?

Es ist sinnvoll, einen theoretischen Input zum Verständnis, wie unser Körper funktioniert und wie sich Belastungen auswirken, zu geben. Auch Screenig-Maßnahmen, wie Rückenvermessung sind eine gute Hilfen, das Verständnis und die Motivation der Mitarbeiter zu fördern. In einer Einführung – Auftaktveranstaltung (ca. 2 Stunden) kann dies durchgeführt werden. Weitere theoretische Erläuterungen sind sinnvoll mit der Praxis zu verknüpfen.

Die praktischen Einheiten können in Form eines Kurses für die Dauer von ca. 10 Wochen, aber auch längerfristig begleitend durchgeführt werden.

Dabei hat es sich bewährt, die Arbeitsverhältnisse zu kennen und gezielt Übungen anzubieten, die  während der Arbeitszeit umgesetzt werden können.

Welche Form Sie umsetzen wollen, besprechen und klären Sie am besten im Vorfeld mit dem Trainer.

• Screenings und eine Auftaktveranstaltung erhöhen die Sensibilisierung der Mitarbeiter und ihre Motivation, an der Maßnahme teil zu nehmen.
• In der Regel wird ein 60-minütiger Kurs einmal pro Woche über 10 Wochen durchgeführt.
• Eine Begleitung nach dem Kurs zum Übertrag des Erlernten in den Alltag hilft, den individuellen Erfolg zu sichern.